人類圖生涯教練，是張羽毛教練結合自身經歷、設計思維（Design Thinking）與 ICF 專業教練訓練，發展出的一對一深度陪伴。將人類圖（Human Design）這套融合易經、脈輪系統、卡巴拉生命之樹與占星學的東西方智慧自我覺察體系，結合教練式對話，並在關鍵處分享觀察與判斷，陪伴在生涯或職涯中遇到瓶頸、感到迷惘的你，釐清方向，把對自己的理解，變成看得見的行動。

人類圖不是一套信仰系統，也不是算命；它是根據你的出生資訊繪製而成的個人圖表，描述你與生俱來的運作方式、決策方式與節奏，提供一套實用的自我覺察框架。在對話中，我會以人類圖提出假設，再對照你的真實經驗檢視；什麼樣的選擇適合你，由你來決定。

想了解更多關於人類圖的介紹可閱讀〈這篇文章〉和〈這篇文章〉。

生涯教練、心理諮商師、顧問，三者的核心差異在於「陪你做什麼」。

顧問 (consultant) 著重在提供專業建議與解決方案 — 告訴你該用什麼策略、走哪條路，能最有效率地達成目標。

心理諮商師 (counselor / therapist)則聚焦在處理心理創傷、情緒困擾或精神疾患，屬於專業醫療範疇。

而生涯教練 (life coach) 的核心，不是給你答案，而是透過深度傾聽、不評判和精準提問，陪你找到你心裡其實已經知道、卻還沒被說清楚的答案。教練不會直接告訴你「應該轉職」或「應該留在現在的公司」，而是和你一起探索：這個選擇對你來說，為什麼重要？你真正在意的是什麼？

也因此，生涯教練服務不能取代心理諮商，也無法替代醫療、法律、財務等專業診斷與建議；若你正經歷心理創傷或情緒困擾，強烈建議優先尋求心理諮商或相關專業協助。

首先，你符合以下三個基本條件：

• 心理狀態相對穩定
  不是正在經歷重大心理創傷或急性心理困擾，而是已經能站穩自己，並準備往前走的階段。

• 願意投入自我探索
  不只是想被告訴「你是什麼樣的人、該怎麼做」，而是願意透過對話提問與反思，也願意在對話之間，把想法帶回生活裡試試看。

• 對人類圖保持開放
  不需要事先了解人類圖，但願意把它當作理解自己的一個框架，在對話中一起檢視它和你的真實經驗。

在此基礎上，你可能也屬於以下其中一種狀態：

• 高成就者／過度成就者
  明明已經交出成果，卻很少相信自己真的夠好。習慣用「我應該」證明自己，把自己逼得很緊，也不知道何時可以停下來。

• 高敏感人
  別人一句話，可以讓你想上好幾個小時。有時難以維持工作的熱情，也不容易清楚說出自己的優勢與價值。
  張羽毛教練本身也是高敏感人，理解高敏感者需要被理解、被接住，也需要自己的節奏。

• 討好型
  習慣優先照顧別人的感受與期待，害怕讓人失望或引起衝突，常常先說「好」，卻很少問自己真正想要什麼。在職涯選擇上，也容易把別人的期待當成自己的方向。
  在對話中，張羽毛教練會陪你一步步分辨，哪些是別人的期待，哪些是你自己的聲音。

如果你正處在人生或職涯的轉折點，也許你正在經歷：

• 接觸過不少方法和工具，卻很難應用到現實

• 明明知道自己「應該」做什麼，卻遲遲無法真正行動

• 面對好幾個選擇，不知道哪一個才是適合自己的

• 在做重要決定之前，想先聽見自己真正的聲音，而不是繼續蒐集更多外部建議

如果你正在經歷這些狀態，張羽毛教練的人類圖生涯教練服務，將透過人類圖解讀與一對一教練對話，陪你看清卡點、做出選擇，並在對話之間帶著小實驗回到生活裡，把對自己的理解，變成看得見的行動。

當你站在人生或職涯的轉折點，缺少的往往不是更多建議，而是一個可以停下來、好好看清自己的空間。

作為人類圖生涯教練，張羽毛教練結合教練式對話與人類圖框架，陪你從混亂走向清晰，找到屬於自己的方向與下一步。在與張羽毛教練共同探索的過程中，你能收穫的價值有以下幾個方面：

1. 看見真正的問題
同樣一句「我不知道下一步」，背後可能是害怕做錯選擇、選項太多，或一直活在別人的期待裡。透過深度傾聽與提問，張羽毛教練會陪伴你辨識卡點背後反覆出現的模式與盲點，以及它讓你付出了什麼代價，而不是停留在表面的問題。

2. 看見屬於你自己的答案
教練不替你做決定，也不告訴你「應該」怎麼做，而是陪你把心裡已經有、卻還沒被說清楚的答案看清。在關鍵處，我也會分享我的觀察與判斷，並說明背後的依據，作為你思考的素材。 因為是你自己看見的，這份答案會更篤定，也更走得出去。

3. 理解你與生俱來的運作方式
人類圖提供一個理解自己的框架：你如何做決定、什麼樣的節奏適合你。我會以人類圖提出假設，再對照你的真實經驗檢視。 它不是用來定義你的標籤，而是幫助你在做選擇時更貼近自己的內在狀態，更有策略地邁出下一步。

4. 把理解帶進實際生活裡
在對話之間，你會帶著小實驗回到生活裡試試看，下次再一起回顧。就像設計中的原型與迭代，不急著一次找到完美答案，而是一步步試出適合你的方向。你帶走的不只是這一次的答案，而是往後面對每個選擇時，更理解自己的能力。

當一個人真正開始看見自己，下一步就能一步步實驗出來。

透過約兩個月的螢火蟲計劃，陪你一步步看清自己、做出選擇，並走出下一步。

合作前｜事前問卷
這是我們開啟解讀與對話的起點。

人類圖解讀（60 分鐘）
從你卡住的情境出發，解讀你的人類圖，看見自己的運作方式與決策偏好，分辨哪些是內在真正的傾向，哪些來自外界的期待。

三次教練對話（每次 60 分鐘，間隔約兩到三週）
透過提問，陪你梳理混亂的想法，看見迷茫背後真正的擔憂與渴望；在關鍵處，張羽毛教練也會適度挑戰原有的想法。對話之間，你會帶著小實驗回到生活裡，下次一起回顧，把「知道」轉化為真正的行動。

合作結束｜總結與方向備忘錄
整理這段過程中浮現的卡點、選擇與方向，以及你可以自己繼續的下一個實驗。

若想進一步了解實際的客戶案例，可以閱讀〈案例分享：應對職場倦怠，三個步驟順利轉換跑道〉

不需要。 人類圖解讀已包含在服務方案螢火蟲計劃中，張羽毛教練會使用專業人類圖軟體Maia Mechanics生成你的專屬人類圖。

如果你對自己的人類圖長什麼樣子感到好奇，也可以先到亞洲人類圖網站，輸入出生資訊免費取得你的人類圖。

不過，如果確定要進行人類圖生涯教練服務，仍需要另外提供出生資訊。這是因為螢火蟲計劃中的人類圖解讀會由Maia Mechanics重新跑圖，才能確保後續解讀所使用的圖表與細節準確一致。

這 30 分鐘是我們彼此認識的機會，用來初步了解你的狀況，也一起評估螢火蟲計劃是否適合你。通話以線上視訊進行，無論你在台灣、中國或其他地方，都可以參加。

我們會聊的話題
・你目前面臨的狀況、卡住的地方，以及你希望前進的方向
・你對人類圖或教練服務的疑問
・螢火蟲計劃會如何進行、結束後你會帶走什麼
・依照你的情況，下一步我們可以怎麼做

你不需要特別準備
不需要事先了解人類圖，也不需要把問題想清楚。如果方便，可以先想一想最近讓你卡住的一個具體情境，對話會更聚焦。

需要先說明的事情
・這次通話不提供人類圖解讀。
・通話結束後，你可以慢慢考慮，我們不會催促你做決定。

會。所有個人資料與對話內容，都會依照 ICF 國際教練聯盟的倫理守則嚴格保密，我們也會在合作開始前簽署保密協議。

出生資料
人類圖需要你提供出生日期、時間與地點。這份資料會嚴格保密，僅用於生成你的人類圖。

教練對話錄音
在你同意的前提下，教練對話可能會錄音，僅用於我作為教練的學習與精進。錄音內容同樣依照 ICF 倫理守則保密。如果你不希望錄音，可以直接告訴我。

姓名和電子郵件
你的姓名和電子郵件會用於登記 ICF 教練時數，不會用於其他用途。

所有對話內容與錄音，都會在合作結束後 6 個月內刪除。

螢火蟲計劃採全額預付。歡迎先預約 30 分鐘免費諮詢，雙方確認合適後，我會發送服務確認單，完成付款後即可預約第一次的人類圖解讀。

付款方式
・位於台灣的客戶：綠界 ECPay 線上付款
・位於海外的客戶：PayPal（手續費由付款方負擔）、支付寶線上付款

方案內容與價格，請參考〔服務方案〕頁面。

螢火蟲計劃⟢採全額預付。為了讓你在付款前就能確認是否適合，我們提供 30 分鐘免費諮詢，你可以先了解服務內容和張羽毛教練的對話方式，再決定是否合作。

完成全額付款後，原則上不提供退款。以下情況除外：

• 合作過程中，若出現需要心理諮商或其他專業協助介入的狀況，將退還尚未進行的對話費用。

• 因不可抗力因素（如重大疾病、意外等）無法繼續，可協商退款或延後。

相關規定也會載明於合作前簽署的服務合約中。

對話可以改期，但無法取消。

生活難免有突發狀況，如果需要改期，請在對話開始前 48 小時告知，我們會另外約時間。

• 每次對話可免費改期一次。

• 若未提前告知而缺席，或遲到超過 15 分鐘，該次對話將視為已完成。

• 螢火蟲計劃⟢的所有對話，需在付款後 3 個月內完成。